Jaké jsou zdravotní benefity saunování?
Ahoj všem příznivcům zdravého životního stylu! Dnes se podíváme na saunování a jeho zdravotní benefity. Saunování je prastará praxe, která má kořeny v různých kulturách po celém světě. Ať už…
Vše co potřebujete vědět o otužování
Ahoj milovníci zdravého životního stylu! Dnes se podíváme na fenomén otužování, který získává stále větší popularitu. Otužování není jen pro extrémní sportovce nebo dobrodruhy, ale může být skvělým doplňkem vašeho…
Jak si dopřát zaslouženou relaxaci po silovém tréninku
Ahoj sportovní nadšenci! Právě jste dokončili náročný silový trénink a teď je čas na odměnu – relaxaci. Po tvrdém tréninku je důležité, abychom našim svalům a mysli dopřáli dostatek času…