Nejlepší pro začátečníky!
Představujeme vám ledovou káď, která přináší otužování přímo do vašeho domova. Produkt je navržen pro maximální efektivitu a pohodlí, aby vám poskytl úlevu, regeneraci a podporu vašeho zdraví. Otužování je známé pro své blahodárné účinky na regeneraci svalů, zlepšení krevního oběhu a posílení imunitního systému. Naše ledová káď nabízí jednoduchý způsob, jak zažít tyto výhody v pohodlí vašeho domova. Nečekejte déle a začněte svou cestu k lepšímu zdraví s naší špičkovou ledovou vanou.
Ledová vana pomáhá urychlit zotavení svalů po cvičení tím, že snižuje zánět a zlepšuje krevní oběh.
Bleakley, C. M., & Davison, G. W. (2010). What is the biochemical and physiological rationale for using cold-water immersion in sports recovery? A systematic review. British Journal of Sports Medicine, 44(3), 179-187.Pravidelné používání ledové vany může zlepšit krevní oběh, což přináší více kyslíku a živin do buněk.
Wilcock, I. M., Cronin, J. B., & Hing, W. A. (2006). Physiological response to water immersion: a method for sport recovery? Sports Medicine, 36(9), 747-765.- Rozměry:
- Průměr: 80 cm
- Výška: 70 cm
- Objem: 320 litrů
- Váha: 3 kg
- Materiál:
- Vnější vrstva zesílená polyesterovou tkaninou
- Vnitřní podšívka z PVC odolná vůči UV záření
- 3 x izolační vrstvy, včetně 5mm izolačních pěnových panelů podložených reflexní fólií na boku a základně.
- 1 x Ledová vana NOVYA
- 1 x Termální víko
- 6 x Odolné nohy konstrukce
- 1 x Vypouštěcí kohout
- 1 x Vypouštěcí hadice
- 1 x Obal na přenos
Telefonická podpora
Jsme tu, abychom vám pomohli! Obraťte se na náš specializovaný tým podpory kdykoli.
Rychlé dodání
Zajistěte si rychlé doručení s našimi spolehlivými a expresními možnostmi dopravy.
Vrácení zdarma
Nakupujte s důvěrou, protože nabízíme bezproblémovou politiku vrácení peněz.
Tipy pro otužování
Pro začátečníky 12–15 °C; zkušení se často dostávají k 8–10 °C. Pod ~5 °C už riziko hypotermie rychle stoupá.
Začni na 30–60 s a postupně přidávej, ale většina lidí zůstává 2–5 min. Nad 10 min už přínos obvykle neroste, ale rizika ano.
2–3× týdně stačí k adaptaci. Kratší, denní koupele (1–2 min) jsou také bezpečné, pokud posloucháš tělo.
Mírně se rozhýbej, zklidni dech (např. 5 hlubokých nádechů/výdechů) a ujisti se, že nejsi hladový ani příliš najedený. Alkohol není dobrý nápad.
Otřít se dosucha, obléct suché vrstvy a rozhýbat se (dřepy, lehké běhání na místě). Pokud chcete adaptaci cíleně oddálit, můžete zkusit kombinaci se saunou.
Ano – srdeční onemocnění, neléčený vysoký tlak, Raynaudův fenomén, těhotenství nebo nachlazení jsou kontraindikace. Poraď se s lékařem.
Nemusíš. Většina benefitů pochází z chlazení trupu a končetin. Krátké (2–3 s) ponoření obličeje může aktivovat „potápěčský reflex“, ale dělej to opatrně.
Michaela D.
Sofi
moc studený pro mě ale manžel si to zamiloval, já dávám radši sprchu