Otužovací Set Master
Vyšperkujte své otužovací rituály špičkovou kombinací: Ledová Káď Pro
pro prostorné a komfortní ponoření a výkonnou NOVYA P800 chladicí jednotku
s pokročilým filtračním systémem. Získejte optimální teplotu 3 °C i dokonale čistou vodu
pro maximální účinky studené terapie.
Síťová metaanalýza 27 studií potvrdila, že lázeň ≤ 15 °C po námaze zmenšuje pozdní svalovou bolest přibližně o 20 % a snižuje hladinu kreatinkinázy 24 h po cvičení.
Wang H. et al. (2025). Frontiers in Physiology, 16: 1525726.Aktualizovaná metaanalýza ukazuje, že ponoření do 10–15 °C na ≤ 15 min snižuje subjektivní bolest do 24 h o ~0,6 bodu z 10.
Batista N. P. et al. (2023). Clinical Journal of Sport Medicine, 33(1): 13-25.Randomizované FMRI-studie na 33 dobrovolnících ukázala po 5 min v 20 °C výrazný nárůst pozitivních emocí a pokles negativních.
Yankouskaya A. et al. (2023). Biology, 12(2): 211.- Ledová Káď Pro
- Rozměry: 80 × 80 × 180 cm
- Objem: 600 l; Hmotnost: 10 kg
- Materiál: PVC vyztužené skelnými vlákny, izolovaná nafukovací konstrukce
- NOVYA P800
- Rozměry: 70 × 70 × 60 cm; Hmotnost: 70 kg
- Výkon: 1 HP; Teplotní rozsah: 30 °C – 2 °C; Hlučnost: < 52 dB
- 1 × Ledová Káď Pro
- 1 × Termální kryt
- 1 × Ruční nafukovací pumpa
- 1 × Přenosný obal
- 1 × NOVYA P800 chladicí jednotka
- 1 × Uživatelský manuál
- 1 × Školení obsluhy
- 1 × Sada připojovacího potrubí
Záruka 2 roky na oba produkty od data nákupu (§ 2165 a násl. zákona č. 89/2012 Sb., občanský zákoník).
Všechny položky dodáme do 2 pracovních dnů.
Telefonická podpora
Jsme tu, abychom vám pomohli! Obraťte se na náš specializovaný tým podpory kdykoli.
Rychlé dodání
Zajistěte si rychlé doručení s našimi spolehlivými a expresními možnostmi dopravy.
Vrácení zdarma
Nakupujte s důvěrou, protože nabízíme bezproblémovou politiku vrácení peněz.
Praktické tipy pro otužování
Pro začátečníky 12–15 °C; zkušení se často dostávají k 8–10 °C. Pod ~5 °C už riziko hypotermie rychle stoupá.
Začni na 30–60 s a postupně přidávej, ale většina lidí zůstává 2–5 min. Nad 10 min už přínos obvykle neroste, ale rizika ano.
2–3× týdně stačí k adaptaci. Kratší, denní koupele (1–2 min) jsou také bezpečné, pokud posloucháš tělo.
Mírně se rozhýbej, zklidni dech (např. 5 hlubokých nádechů/výdechů) a ujisti se, že nejsi hladový ani příliš najedený. Alkohol není dobrý nápad.
Otřít se dosucha, obléct suché vrstvy a rozhýbat se (dřepy, lehké běhání na místě). Pokud chcete adaptaci cíleně oddálit, můžete zkusit kombinaci se saunou.
Ano – srdeční onemocnění, neléčený vysoký tlak, Raynaudův fenomén, těhotenství nebo nachlazení jsou kontraindikace. Poraď se s lékařem.
Nemusíš. Většina benefitů pochází z chlazení trupu a končetin. Krátké (2–3 s) ponoření obličeje může aktivovat „potápěčský reflex“, ale dělej to opatrně.
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.